Stres dapat melemahkan tubuh dan mempengaruhi fungsi sistem kekebalan. Yoga menawarkan cara untuk melepaskan ketegangan melalui gerakan lembut dan pernapasan teratur. Melakukan yoga secara rutin di waktu senggang membantu menenangkan pikiran. Saat pikiran tenang, tubuh lebih mudah fokus pada pemulihan dan menjaga daya tahan tubuh. Beberapa gerakan sederhana seperti peregangan lengan, tubuh bagian atas, atau […]
Kategori: Yoga dan Kesehatan Tubuh secara Keseluruhan
Yoga membantu tubuh tetap bugar dan seimbang melalui gerakan lembut dan pernapasan teratur. Tubuh yang seimbang memudahkan sistem kekebalan bekerja optimal. Yoga menjadi cara ringan namun efektif untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.