Menambahkan yoga dalam rutinitas harian membantu tubuh dan pikiran tetap seimbang. Hanya dengan beberapa menit latihan, tubuh terasa lebih bertenaga dan pikiran lebih jernih. Yoga juga mengajarkan kesadaran diri. Ketika tubuh dan pikiran hadir sepenuhnya dalam latihan, Anda lebih mudah mengenali tanda-tanda ketegangan atau kelelahan, sehingga bisa menyesuaikan diri sebelum stres menumpuk. Menggabungkan yoga dengan […]
Kategori: Yoga dan Relaksasi untuk Memperkuat Kekebalan
Yoga membantu meredakan stres yang memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Dengan kombinasi pernapasan dan gerakan lembut, tubuh dan pikiran menjadi rileks, mendukung daya tahan alami tubuh.