Yoga bukan hanya latihan fisik, tetapi juga sarana untuk merawat tubuh secara keseluruhan. Gerakan yoga yang lembut membantu meregangkan otot dan sendi, sehingga tubuh terasa ringan dan fleksibel. Pernapasan dalam yoga meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh. Oksigen yang cukup membantu organ dan jaringan berfungsi optimal, mendukung sistem kekebalan tubuh. Gerakan yoga yang dilakukan secara […]
Kategori: Yoga sebagai Bagian dari Gaya Hidup Sehat
Yoga dapat dijadikan rutinitas sehari-hari untuk mendukung kesehatan jangka panjang. Dengan tubuh yang sehat dan pikiran tenang, sistem kekebalan menjadi lebih efisien. Yoga menjadi bagian dari gaya hidup sehat dan alami.